この方も、左の歪みが出ています。

以前は左膝の痛みと腫れが出ていましたが、

今は痛みも腫れもなく落ち着いています。

この歪みがもっと強くなると、

また再発する可能性があります。

前回の事例と同様、

Ｓ字カーブの歪みが出ています。

腰は左右とも痛いですが、特に左が痛いとの事です。

皮膚の色素が抜けているのは、

湿布の貼り過ぎで色が変わっています。

これだけ歪みが強いと、

当然のように腰痛が出ます。

特に左の腰と臀部に強い痛みが出ています。

腰椎や仙腸関節の歪み

（骨盤の歪み）があると、

腰痛が起きやすい。

歪みの原因は人それぞれ

姿勢

怒りや不安

過労

食生活

などなど

全ての事に共通して、

何も無いゼロの状態から

何かを産み出すは、

本当に大変な事であると同時に

素晴らしい事だと思います。

1から2や3にして行くのは

比較的やり易い。

前例があるので、増やしやすい。

何の前例もないゼロの状態から

1つ何かを産み出した時、　

それは本当に

尊敬に値する事だと思います。

質の良い睡眠には、

メラトニンの分泌が必要不可欠。

メラトニンを分泌する場所、それは、

松果体

松果体の主成分は、

ケイ素

すなわち、シリカ（silica）

元素記号　14

14という数字のメッセージは、

「明るくポジティブな未来」

「夢や目標の実現」

を意味します。

またシリカは、

コラーゲンの形成に不可欠です。

髪や肌のツヤには、シリカは欠かせません。

※シリカボール

マグネシウムも不足しやすいミネラルですが、

シリカもまた、現代人には不足しやすいミネラルの代表と言えます。

※シリカを箸置きで使用 (^^)

大寒というベストな時期を少し過ぎてしまいましたが、

今年もお味噌を仕込みました。

昨年は、小豆だけで味噌を作りました。

小豆のお味噌

しっかり熟成しております

今年は、黒豆だけで仕込んでみました。

18時間、浸水させた黒豆

作ってる最中から、とても良い香りが漂ってきました。

黒豆を茹でた香り。

麹を混ぜてる時の香り。

黒豆を潰す時、麹と混ぜる時、

「美味しくな〜れ〜、美味しくな〜れ〜」

と何度も呟きながら、仕込みました。

これから１０ヶ月、熟成に入ります。

背骨（脊椎）の柔軟性が、老化を促進するか否かの重要なポイントとなります。

衰えが激しい方。

体調不良が多い方。

免疫が落ちている方。

ほぼ例外なく、背骨が硬くなっています。

筋肉の硬さではありません。

もちろん、筋肉が硬くなってる方も、

病気や体調不良のリスクがありますが、

筋肉が柔らかい状態であっても、

脊椎の柔軟性が落ちていると、

体調不良になるリスクは遥かに高くなります。

前回のブログでお伝えした

ジャンプやブリッジは、

背骨が硬くなるにつれ、

出来なくなります。

身体の衰えは、年齢を重ねていくにつれて、

誰しも実感していくものですが、

衰えを確認する簡単な方法があります。

1、ジャンプする

（10年前、20年前と比べて明らかに跳べなくなっている）

2、ブリッジをする

（子どもの頃は簡単にブリッジができましたが、30代以降多くの方ができなくなってきます）

以前と比べて、ジャンプやブリッジが変わりなく出来るのであれば、まだまだ衰えの心配はありません。

「練習中は水を飲むな！」

このようなアドバイスをする指導者は、

今の時代おられるでしょうか？

「あなたはコレステロール値が高いから、卵は1日1個まで」

このようなアドバイスをする方は、

未だにおられるようです。