「練習中は水を飲むな！」
このようなアドバイスをする指導者は、
今の時代おられるでしょうか？
「あなたはコレステロール値が高いから、卵は1日1個まで」
このようなアドバイスをする方は、
未だにおられるようです。
終末糖化産物
（余った糖などが、タンパク質とくっ付いて、
炭のようなコゲを生じます。
フライパンに残った焦げつきをイメージすると、わかりやすいかと思います）
ブドウ糖（グルコース）
→ アルデヒド基とタンパク質が結合
→ AGEs
果糖（フルクトース）
→グリセルアルデヒド→ アルデヒド基とタンパク質が結合
→ AGEs
アルコール
→アセトアルデヒド→ アルデヒド基とタンパク質が結合
→ AGEs
タバコ
→活性酸素 大量発生
→ ビタミンC大量消費
→抗酸化物質 大量消失
→AGEs
イライラ、不安
→血糖値（ブドウ糖）急上昇
→ アルデヒド基とタンパク質が結合
→ AGEs
AGEs→老化促進😭
患者様の玄関に置いてある
シクラメン
お花を見た瞬間、
「ああ、綺麗な花」
と自然と声が出ました。
老化を劇的に促進する物質
AGEs（終末糖化産物）
AGEsを発生しやすいもの
タバコ
アルコール
ブドウ糖（グルコース）
果糖（フルクトース）
紫外線
放射線
イライラ、怒り
極度の不安、悲しみ
悪口
何でも程々にできる人は
尊敬に値します。
本日は新嘗祭
昭和23年（1948年）
GHQの占領下において、
新嘗祭から、
勤労感謝の日へと名称変更されました。
疲れた時だけでなく、
普段の健康維持に、
塩風呂をお試しください🛀
塩分濃度は、
体液の塩分濃度に合わせる事をおすすめします♪
新米の時期も終わりに近づき、
日本全国、
皆さん新米を食べたであろうこの季節。
今月の終わりには、
新嘗祭があります。
今年も有難く新米をいただける事に感謝します🌾
秋明菊が美しく咲いています。
夏から、
いきなり晩秋を感じます。
同じ物を食べても、
栄養吸収が良い場合、悪い場合。
これは、ひと言では説明しきれません。
ヒントとなる、お話しだけします。
例えばこんな経験ありませんか？
1人寂しく食事をしても、美味しくない。
悩みがある時、何を食べても美味しくない。
嫌いな人と食事をしてる時、食欲が落ちる。
体が硬くて、運動不足。
それとは逆に、
運動不足を解消する為に、
ジムに行ったり、ヨガをしたり、、
しばらく続けると、食欲も出てよく食べる。
痩せ型の方は、体重が増えた。
肥満型の方は、食べてる割に体重が落ちた。
ここまでの例を見て、
環境や身体状態、精神状態によって、
食欲や体調が変わるという
当たり前の事実があります。
栄養吸収が良くなるスイッチが、
オンなのか、
オフなのか。
エピジェネティックスにおいても、
遺伝子の働きが、
オンになるか、
オフになるか。
これが鍵（キーポイント）となります。
身体の状態を良くする。
精神状態を安定させる。
当たり前の事ですが、
この当たり前の大前提があることで、
栄養吸収が上がります。
NMNに限らず、
どんな栄養、サプリメントでも、
効果を実感できる方、
できない方。
人によって実感、
効果はさまざま。
どんな良い栄養も、
細胞に届かなければ意味がない。
体内で使われなければ効果なし。
と、なってしまいます。
では、
効果を上げるためには？
ひと言で説明するのは、
とても難しいです。
その方の状態を把握した上で、
じっくりお話して、
その方に合う方法を、自分自身で
理解してもらう必要があります。