有酸素運動

無酸素運動

どちらでも、エネルギーは作れます

が、、

無酸素運動だけでは生きていけません。

やはり、酸素は必要です❗️

酸素を使ってエネルギーを作る。

その主役が、

ミトコンドリア‼️

細胞の１つ１つに、存在しています。

深呼吸をするたび、

ミトコンドリアに感謝

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