皆さんは毎日決まったルーティーン（習慣）はありますか？

決まった時間に起きて、決まった朝ごはん食べて、仕事に行く。

毎日の生活リズムを安定させる為には、とても重要です(^^)

決まった曜日や時間に筋トレやジョギングをしたり、決まったスケジュールで仕事をこなす。

でも、たまに、

「体がすごくダルい。」

「とっても眠たい💤」

そんな時もありますよね？

たまにルーティーンから外れてみるのもいいかもしれません。

良い意味でのサボりです(^^)

大事な仕事や、絶対に外せない用事はサボれないですが、他人に迷惑にならない自分だけのルーティーンであれば、たまにサボるのも心と体のリフレッシュになるかもしれません( ´▽｀)

「いつもより体が重く感じる。」

「なんだか乗り気にならない。」

「眠たい。」

これは、体からの

無言のメッセージ

かもしれません。

無意識、潜在的な意識が、

「休んだ方がいいよ〜」

と教えてくれてるのかもしれません。

「ルーティーンから外れると不安」

「最後までやらないと気が済まない」

そんな方は、頑張り過ぎてるのかもしれません。

頑張り過ぎてる方は、無言のメッセージに意識を向けてみてはどうでしょうか？