健康タイヤ 3 - 2023年5月15日 Bさんの場合 睡眠→適量 栄養→適量 メンタル→やや不安定 運動→過剰 疲労が溜まりすぎて、回復が追いつきません。 →徐々に、イライラしたり、不安になったり、眠れなくなります。