皆さま、普段入浴できてますか？

忙しい現代社会、お風呂にゆっくり浸かる時間もなかなか取れなかったりしますよね。
でも、入浴をするとシャワーでは得られないいいことがたくさんあります。

入浴をするといいこと
･代謝アップ
･冷え、むくみ解消
･リラックス効果
･睡眠の質アップ
･血行促進、美肌効果
･デトックス効果
などなど。

忙しい時はシャワーで済ましがちですよね。

ですが、忙しいからこそ、１日頑張ってくれたお身体にご褒美をあげてください。

最近は入浴剤も種類がたくさん出てますよね。
私は入浴剤が好きなのですが、ギフトで頂いたものや、自分のお気に入りから、今日はどれにしようかなと選ぶ時間がとても幸せに感じます(^-^)
入浴は体も心も同時にほぐしてくれます。

入浴するとすぐにのぼせてしまうという方は、水分不足の可能性があります。
日頃からお水を飲むことを意識して頂き、入浴前にコップ一杯の水を飲まれるのも良いかと思います。
入浴前にお白湯を飲むと発汗しやすいらしいので、お白湯もオススメです。

是非、シャワー派の方も週１でも構わないので、頑張り屋さんのお身体を癒してあげてください( ´・∀・｀)