辛い時、痛い時、苦しい時、

「大丈夫」

と言ってみる。

実際は、大丈夫じゃなくても、

とりあえず、

「絶対、大丈夫」

と言ってみる。

根拠はありません。

エビデンス（証拠）なんて必要ありません。

自分自身に言うので、何の責任も罪もありません。

出来れば笑顔で言ってみましょう( ´ ▽ ` )