怒りや不安、悲しみ、愚痴は

アドレナリン

ノルアドレナリン

を大量に分泌します。

強いストレスは、

コルチゾール

というステロイドホルモン

を大量に分泌します。

アドレナリンなどの神経伝達物質は、

「闘争ホルモン」又は「逃走ホルモン」

原始の時代、

大型動物（トラやライオン、オオカミなど）に殺されないように、緊張状態を維持して

闘う‼️又は、逃げる‼️

為のホルモンです。

「生きるか死ぬか❗️」

という極限状態に対応する為の大切なカラダの材料です。

極度のストレスを乗り越える為の、大事なホルモンを、

現代人は無駄に大量消費している

と言えます。

世間への過剰な忖度（そんたく）

周囲からの同調圧力

本来は怒る必要のない状況

不要なストレスだらけ

神経伝達物質も、不必要に大量消費していると、いずれパンクして効きにくくなります。

本当に必要な時だけホルモンを消費する

心のSDGs（持続可能）

を心掛けたいですね！