前回はオメガ6のお話でしたが、

今回はオメガ7のお話を少し(^.^)

オメガ6以上に聞き慣れないオメガ7

オメガ7も、

不飽和脂肪酸であり

主にマカダミアナッツに含まれる

パルミトレイン酸です

初めて聞いたという方も多いはず(^.^)

※ マカダミアナッツオイルはコレステロール0！！

マカダミアナッツ以外にも、

シーバックソーン（シーベリー）オイル

タンポポ油

アボカドオイル

ザクロオイル

まぐろ、鮭、いわし、にしん、アンチョビなど、

魚類に多く含まれています

必須脂肪酸ではありませんが、積極的に摂取する事で大きなメリットが期待できます！

美容やダイエットに効果大なのです(*´∀`)♪

1.美肌効果！

パルミトレイン酸は、人の皮脂（特に若者）に近い成分なので、

肌の弾力やツヤを良くする効果があります。

脂溶性のビタミンA、Eも豊富に含まれています。

その為、皮膚への吸収や浸透率が抜群に良く、

化粧品にも多く使用されています。

美肌効果が期待できます*\(^o^)/*

2.ダイエット効果！

パルミトレイン酸は、

消化液の分泌を促し、

満腹感も得られるので、

食欲を抑える効果があります。

LDLコレステロールや血糖値を下げる効果！

マカダミアナッツオイルは、

コレステロール0！！

LDLコレステロール値が高くなると、

動脈硬化など、様々な病気を引き起こす原因となります。

そして、パルミトレイン酸はすい臓の働きも助けてくれます。

すい臓の働きが良くなると、血糖値を下げるホルモンである、

インスリン

の働きも良くなります。

その結果、

血糖値が安定する

という訳です。

ちょっと意識高い系のオメガ7系オイル。

美容やアンチエイジングの為に、ほんの少し日常に取り入れてはいかがでしょうか？(^-^)