久々の三点倒立。　翌日、、

僧帽筋の筋肉痛。からの〜、

寝違え(T_T)

首を前に倒すと痛い。

さらに、右に回すと痛い(ToT)

右の肩甲挙筋がゴリゴリ。

左右均等に力を入れていない証拠

首のストレッチに加えて、

前腕のツボを中心に、筋肉をほぐしました。

その翌日、

首が回る‼️

助かったー‼️

ε-(´∀｀; )

当たり前の事ですが、

慣れない運動は、徐々にするのが鉄則。

反省、反省σ(^_^;)