2020年を迎えてはや半月が過ぎましたが、皆さま体調はいかがでしょうか？

いつもの生活には慣れてきましたでしょうか？

今回は気軽に出来る、手周りのツボのマッサージをご紹介したいと思います。

疲労回復やリフレッシュに試してみてはいかがでしょう？

1人ででも出来ますし、大切な人にマッサージをしてあげるのもオススメです！

『合谷（ごうこく）』→痛みの解消、肩こりなど

手の甲側、親指の骨の付け根と人差し指の骨の付け根の間、少し人差し指側にあります。
手のひら側から反対の人差し指で持ち上げると力が入りやすいです。

『労宮（ろうきゅう）』→ストレス軽減、疲労回復など

手を軽く握った時に中指が当たるあたりにあります。

『内関（ないかん）』→精神を安定させる、不安やイライラした時に、など
手首の筋から人差し指、中指、薬指の3本指を横に並べたくらいの場所で、真ん中の筋と筋との間にあります。

どのツボも親指のお腹の部分で優しく揉んであげたり、ゆっくり押してあげてください。

皆さまの健康のお役立ちになれば嬉しいです！