皆さん、ご自身の筋肉といかがお過ごしでしょうか？僕自身、最近趣味の野球ができなくなり（外出自粛のため）運動不足気味です。久しぶりに運動すると「俺の筋肉はこれ程まで弱っていたのか！苦汗」と少し落ち込みます。それと同時に今まで使っていなかった筋肉に対して「使ってなくてごめん。もっと使ってお前に喜んでもらうから！」とちょっと訳の分からない思いに駆られることがあります。笑

今回は筋肉の重要性、役割について書きたいと思います。

いきなりですが問題です！

Q.人間の身体にいくつ筋肉があると思いますか？
Ａ　約80
Ｂ　約600
Ｃ　約1500

正解はＢの約600です！

すごい数ですね！そして人間の体重における筋肉の割合は
30代男女で約37%
70代男女で約24%

となっており加齢と共に減少傾向にあります。
一口に筋肉と言っても構造や働きの違いによって骨格筋、心筋、平滑筋と大きく３つに分けられます。

骨格筋とは、体全体、手や足を動かす時に使われる筋肉。自分の意思で動かせる筋肉。
（なので使って鍛えれば増えます！）

心筋とは、心臓を動かす筋肉で、自分の意思で動かすことが出来ない筋肉。

平滑筋とは、血管、胃や腸など主に内臓にある筋肉で、自分の意思で動かすことが出来ない筋肉。

そして筋肉には様々な役割があります。

１　体を動かす、体を安定させる
２　衝撃の吸収、血管・臓器の保護
３　ポンプの役割
４　熱をつくる、代謝を上げる
５　免疫力を上げる
６　ホルモンの生産
７　水分を蓄える

沢山ありますね。長くなりそうなので今回はこれくらいにさせていただき、今度また上記を詳しく紹介したいと思います。ありがとうございました！