糖質は、

お砂糖だけではありません。

甘いスイーツ＝糖質

と思い込んでる方が意外と多いですが、

炭水化物も糖質です。

炭水化物＝糖質＋食物繊維

コメも糖質

ソバも糖質

パスタも糖質

パンも糖質

せんべいも糖質

ポテチも糖質

タピオカも糖質

甘くても、

甘くなくても、

しっかり糖質です。