腸内細菌のお家

それは、もちろん腸

いわゆる善玉菌と言われる菌が、快適に過ごせる家は、どんな家（腸）でしょうか？

我々が住む家と、ほぼ同じようにイメージしてみましょう。

トタン屋根、

薄〜い壁、

すきま風がビュービュー吹く、寒い家

暑すぎて、

湿気だらけで、

蒸し風呂みたいな家

このような家に住みたいと思うでしょうか？

このような環境で、

家族を増やしたい、

お友達を呼びたいと思うでしょうか？

善玉菌も、快適な家に住みたいはずです。

快適な環境で、菌を増やしたいと思うはずです。

発酵食品や食物繊維を摂るのは、とても良い事ですが、

菌にとって、不快な環境であれば、せっかくの善玉菌も定着しません。

菌活の前に、快適な（腸内）環境を作る必要があります。