Monthly Archives: 11月 2019
免疫を上げるには、まず腸から！
という事で、前回はカスピ海ヨーグルトと麹水を常食してると紹介させていただきました。
今回は麹水の働きや効能、作り方についてお伝えします。
麹はビタミンB類の一種であるビオチンを含んでいます。
ビオチンは皮膚の状態を整える働きがあります。
美肌が期待できますね(^^♪
食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。
食物繊維やオリゴ糖も、糖質になりますが、緩やか～に血糖を上げるので、急激な血糖値の上昇はなく、糖尿の方にも良いと言われています。
またオリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、身体に良い菌を増やしてくれます。
徐々に寒い季節になってきましたね。
これからの時期は、インフルエンザや風邪を引いてしまうか心配ですよね。
風邪を引かない為には、やはり免疫力！
ウイルスや細菌が少しぐらい侵入しても免疫力があれば元気を保つことができます。
免疫力を高める方法の1つが、腸内細菌のバランスを良くすることです。
既にご存知の方も多いと思います。
いわゆる「菌活」です。
腸内細菌を活性化させよう！
その結果、「免」疫力も「活」性化される！
「免活」に繋がるというわけです。
菌活には、色々な方法があり、どれが良くてどれが間違いとかはありません。
自分自身に合った方法を選べば良いのです。
かのんでは月に1～2回、講習会とミーティングをしています！
仕事が終わった後、スタッフ全員集まって食事をしてから講習会を実施しています。
真面目な仕事の話から楽しいプライベートの話まで、いろいろな話をしながら食事を楽しんでいます。
みんなで食べるといつものお弁当が三ッ星料理になります！
食べた後は真剣にマッサージの練習に取り組んでいます。
スタッフ一同、日々向上心を忘れずに仕事に励んでいます！
