腸内細菌の快適な環境を作るには、

土台である腸を鍛えて、

強くする事です。

腸も、筋肉で出来ています。

腸の壁は、粘膜でコーティングされています。

その為には、腸の筋肉を鍛えて、

粘膜の状態を良くする事です。

ところが、

通常の筋トレのように、腸の筋肉は、自分の意志で自由に動かせません。

腸の筋肉、粘膜の改善は、

栄養改善が特に有効です。

土台である腸がしっかりと出来上がった後で、

発酵食品や食物繊維などの菌活をして、善玉菌を増やします。

そうすると、菌は快適な環境で安定して住む事ができます。

結果、抜群の効果を上げることができます。

栄養改善は、何を摂って、何を減らせば良いのかは、

必ず個人差があります。

施術を受けられてる方には、直接ご指導させていただきます。

腸内細菌のお家

それは、もちろん腸

いわゆる善玉菌と言われる菌が、快適に過ごせる家は、どんな家（腸）でしょうか？

我々が住む家と、ほぼ同じようにイメージしてみましょう。

トタン屋根、

薄〜い壁、

すきま風がビュービュー吹く、寒い家

暑すぎて、

湿気だらけで、

蒸し風呂みたいな家

このような家に住みたいと思うでしょうか？

このような環境で、

家族を増やしたい、

お友達を呼びたいと思うでしょうか？

善玉菌も、快適な家に住みたいはずです。

快適な環境で、菌を増やしたいと思うはずです。

発酵食品や食物繊維を摂るのは、とても良い事ですが、

菌にとって、不快な環境であれば、せっかくの善玉菌も定着しません。

菌活の前に、快適な（腸内）環境を作る必要があります。

アレルギー全般

（軽い鼻炎からアトピー性皮膚炎も含む）

原因不明の体調不良

潰瘍性大腸炎

クローン病

自己免疫疾患

慢性的な下痢や便秘

このような症状がある場合、

「リーキーガット症候群」

が疑われます

「リーキー」

→ 語源は「リーク」

意味は「漏れる、漏らす」

（秘密をリークするなど）

「ガット」

→意味は「腸、消化器官」

漏れる（リーキー）、

腸（ガット）

これでは、意味がわからないので、

分かりやすく言えば、

腸（の壁に穴が空いてるので）、

（異物などが腸壁から）漏れ出す

漏れ出すと、どうなるか？

→未消化物質、有害物質が腸の壁をすり抜け、体内に侵入

→免疫細胞が侵入した異物を攻撃

→体内で炎症反応

→原因不明の不快症状、自己免疫疾患

何故、腸に穴が空くのか？

→腸に炎症を起こす、腸粘膜を剥がすような食べ物を摂り続けることで、穴が空く。

「リーキーガット」

で検索すれば、より詳しいサイトがたくさん出てきます。

腸と脳は、元々の発生は違いますが、

腸の一部は、外側の層（外胚葉）から発生する部分もあります。

最近の研究でも、腸と脳は繋がってるとされています。

「脳で考える」その前に、

「腸内細菌が考えている」

可能性が大なのです。

意思決定は、脳が判断してるというのが常識ですが、その前に、

お腹が、

腸内細菌が、

思考し、

意思決定してる。

と考えても、

何ら不思議ではありません。

皮フへの刺激は、脳への刺激。

皮フと脳は、発生が同じです。

受精卵が、細胞分裂するときに、

3層に分かれます。

外側の層、中間の層、内側の層

皮フと脳は、同じ外側の層（外胚葉）から発生します。

皮フへの適切な刺激は、

脳内の安定に繋がります。