Dさんの場合

睡眠→適量

メンタル→適量

糖質（栄養）→過剰

運動→やや不足

糖化ストレス、AGEsの過剰で、血管ボロボロ

→糖尿病、脳・心臓血管障害

Cさんの場合

運動→適量

栄養→適量

不安、心配→過剰

睡眠→不足

毎日が不安で、眠れない。

タイヤが大きくゆがみ、転がらない。

Bさんの場合

睡眠→適量

栄養→適量　

メンタル→やや不安定

運動→過剰

疲労が溜まりすぎて、回復が追いつきません。

→徐々に、イライラしたり、不安になったり、眠れなくなります。

Aさんの場合、

運動→適量

睡眠→適量

栄養→適量

怒り→過剰

タイヤ、スムーズに転がりません。

どんな健康法にも、

メリット、デメリットがあります。

栄養改善→ 効果の個人差が大きい

運動→ 個人の能力に合わせる必要があります。

クスリ→ 症状を緩和するだけです。

1つだけを選んでも上手くいきません。

タイヤと同じで、

丸い形が維持される状態

であれば、安全に走る（生きる）事ができます。

病気を治すのに必要なもの

健康を維持するのに必要なもの

当然、個人差はありますが、

おおよそ、

運動    10%

睡眠    20%

栄養    20%

精神（メンタル）50%

のバランスで健康が維持されています。

土台（腸）をしっかり作る事ができても、イマイチ腸の働きが良くない場合があります。

骨盤の動き、

股関節の動き、

自律神経の働き、

背骨の歪み

などが原因としてあります。

これらを改善するには、

鍼灸、マッサージ、整体など

物理的な刺激が有効です。

頸椎、

腰椎、

仙骨、

腸骨

へのアプローチが特に有効でしょう。