7月20日から

8月8日の立秋までの間、

夏の土用　

に入っています。

秋に向けて、体を夏から秋に適応する準備期間です。

「こんなに暑いのに、秋の準備だなんて！」

と思うかもしれません。

しかし、身体や潜在意識、本能はちゃんとわかっています。

無意識に準備

をしてくれるのです。

感謝すべき身体です。

土用については、

過去のブログをご覧ください♪

簡単な東洋医学講座　4

夏の土用

土用入り

なぜ夏バテになる？

冷たいものの摂り過ぎによる体の冷えや酷暑の屋外と冷房の利いた室内を行き来していると、その温度変化に体がついていけず、自律神経の機能が乱れてしまいます。

夏バテの症状

倦怠感やイライラ、ひどくなると、めまいや吐き気、不眠、肩こりや腰痛、消化機能の低下などの不調が起き易くなります。

スパイスカレーの効能

カレーには、たいてい10種類くらいのスパイスが使われます。その中の、シナモンやクミン、カルダモン、コリアンダー、ターメリック、クローブ、ナツメグには身体を温めてくれる効果があり、汗をかきやすくしてくれます。

また、スパイスの刺激成分により胃が丈夫になり食欲増進、消化促進の効能があり、夏バテの防止に最適です！

この暑い夏を乗り切るためにスパイスカレーを是非食べてみてください（＾∇＾）

適度な運動や十分な睡眠もしっかりとってこの夏を乗り切りましょう！

苦瓜（ゴーヤー）や、

胡瓜（きゅうり）は、

火照ったカラダを冷まして、

適度な水分補給で、カラダを潤してくれる、

夏にピッタリな野菜。

「夏は、俺たちの季節！！」

本日は、半夏生（はんげしょう）

半夏（カラスビシャク）が生える時期。

漢方薬にも使用され、

胃のつかえ、吐き気を抑えて、

体内の余分な水分、湿気を取る作用があります。

この時期の体の不調に合わせた薬草です。

湿気番長の天敵！

ありがたい野草なのです(^^)

※ 写真は、Wikipediaから参照