何を食べるか、

どんな栄養を摂取するか、

どんな気持ちで食事をいただくか。

とても大事なことですが、

空腹を感じる。

意識的に空腹感を作る。

これも非常に大切な要素です。

「お腹が空いてないのに、食べる。」

「最近、空腹感を感じて食事をした事がない。」

このような状態が続くと、

何らかの不調が出る可能性が高くなります。

まずは、空腹を感じるまで待ってみましょう。

パクチーの花が咲きました。

種を蒔いて数年。

毎年、花を咲かせ、　

自然に種を落とし、

自生しております。

好き嫌いがハッキリ分かれるパクチーですが、

パクチーは、　

コリアンダーという名前で、

日本人が大好きなカレー粉に必ず入っております( ´ ▽ ` )

芍薬の花が美しく咲いています。

漢方薬の材料としても

広く活用されています。

芍薬は、肝臓に作用し、　

イライラ、

ケイレンに効果があります。

芍薬の美しい花をみるだけで、

穏やかな気持ちになり、

美しく立てそうな気がします。