セロトニンからメラトニン

- 2022年5月1日

メラトニンの原材料は、

「トリプトファン」

というアミノ酸

トリプトファン

↓

5-HTP

↓

セロトニン

↓

メラトニン

という順番で作られます。

酵素の働きで、どんどん変換されます

セロトニンは、いわゆる

「幸せホルモン」

「幸福だ〜」

「超リラックス❗️」

の為の物質。

セロトニンがあっての、

メラトニン。

セロトニンによって、充分にリラックスできるからこそ、

良い睡眠に繋がります。

良い睡眠は、良い材料から

- 2022年4月28日

毎晩、良く眠れてますか？

今回は、脳内を少し覗いてみましょう

質の良い睡眠には、

「メラトニン」

という物質が重要です。

メラトニンは、

脳から分泌されます。

メラトニンは、

「アミノ酸」の一種である、

「トリプトファン」

から作られます。

良い睡眠の為には、良い原材料を補給してあげてください❗️

タンパク質が充分に摂取できていれば、特に問題ありませんが、

「私って、タンパク質足りてるのかしら？」

そんな方は是非、

以前のブログをご参考ください❗️

タンパク質、足りてますか？

騙されやすい脳🧠

- 2022年4月24日

脳は、簡単に騙されます。

口角を上げるだけで、

脳は楽しいと認識します。

とりあえず、大笑いしましょう。

意味がなくても、

爆笑してみましょう。

免疫力、上がります。

トリセツショー

- 2022年4月21日

本日、NHKで放送された、

「トリセツショー」

アブラについての内容でした。

以前のブログの内容とほぼ同じです(^^)

良いアブラの話は、こちらをクリック❗️

https://blog.shinkyu-massage-kanon.com/オメガ3-足りてますか？/

https://blog.shinkyu-massage-kanon.com/オメガ6は過剰気味？？/

https://blog.shinkyu-massage-kanon.com/意識高い系のオメガ7/

https://blog.shinkyu-massage-kanon.com/オメガ9-はお馴染みの、、/

https://blog.shinkyu-massage-kanon.com/肉の脂は太る？植物油は太らない？-2/

通貨（ATP）生産工場

- 2022年4月19日

ここは、エネルギー通貨（ATP）を生産する工場内。

工場長の、

水戸コンドリア（ミトコンドリア）さんがご案内します。

「本日のご見学、誠にありがとうございます。

私が工場長の、水戸コンドリアです。」

工場内で働く、スタッフをご紹介します。

ブドウ島さん（ブドウ糖）

「スピードには自信あり❗️」

アミ野さん（アミノ酸）

「修繕、修理はお任せあれ❗️」

脂ボウさん（脂肪酸）

「スロースターターですが、何か？」

工場スタッフの働きで、大事なATPが生産されています。

ブドウ島さんは、

瞬発力があって、やる気満々❗️

ですが、

いかんせん、体力がなくて、

すぐバテます。

生産できる通貨は、

たった、38ATP

水戸コンドリア工場長の悩みのタネです。

(T ^ T)シクシク

アミ野さんは、

工場内の修理、新製品の生産など、

重労働が多くて大変です。

他の仕事に手を取られ、生産通貨は、

同じく、38ATPほど

工場長は、多忙なアミ野さんが心配です。

｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

脂ボウさんは、

工場イチの稼ぎ頭‼️

スピードはなく、スロースターターですが、

安定した生産能力が持ち味❗️

生産通貨は、

なんと、、

129ATP‼️‼️

工場長も、脂ボウさんの働きっぷりには大満足‼️

✌︎(‘ω’)✌︎ ん〜、サイコー❗️

工場スタッフ、皆さんの働きで、

今日も我々の生命が維持されています！

\(//∇//)\

ありがたや〜

エネルギー通貨

- 2022年4月17日

我々の社会は、お金（通貨）によって、経済が成り立っています。

身体の中では、

ATPというエネルギー

を作る事によって、生命が成り立っています。

エネルギーは、

身体にとっての通貨

ATPは、

エネルギー通貨

ブドウ糖（炭水化物）は、

1gにつき4キロカロリー

1分子につき、38ATPを生産

タンパク質（アミノ酸）も、

1gにつき4キロカロリー

1分子につき、38ATPを生産

脂質（脂肪酸）は、

1gにつき、9キロカロリー

1分子につき、、

129ATPを生産‼️

脂肪は、とても効率良くエネルギーを作ってくれます！

通貨をたくさん生み出す、

リッチでセレブな物質‼️

菌の取り込み

- 2022年4月13日

北海道産のブルーチーズ🧀

クセがあるけど、

美味しいです‼️

アボカド🥑とトマト🍅に合わせると、とても相性良く、美味しいです❗️

通常のブルーチーズに比べて、塩味が薄くて食べやすい✌️

青カビ

それは、細菌。

有難く、細菌を体内に取り込ませていただきまーす(・∀・)

ハイブリッド生物

- 2022年4月9日

「酸素有り」生物を取り込んだ、

「酸素無し」生物は、

酸素有りでも、

酸素無しでも、

生存できる能力を手に入れました

まさに、

ハイブリッド生物‼️

取り込まれた「酸素有り生物」

そう❗️

ミトコンドリア‼️

今日、進化の過程を経て、

我々の体の細胞内でありがたく、

共存共栄

しております。

\(//∇//)ありがたや〜

むかし、むかしの

- 2022年4月6日

遥か大昔

地球にまだ大気がなかった頃

酸素を必要としない生物（細菌）がおりました

その生物は、酸素が無くてもエネルギーを作れる能力がありました

かのん日記

メラトニンの原材料は、

「トリプトファン」

というアミノ酸

トリプトファン

↓

5-HTP

↓

セロトニン

↓

メラトニン

という順番で作られます。

酵素の働きで、どんどん変換されます

セロトニンは、いわゆる

「幸せホルモン」

「幸福だ〜」

「超リラックス❗️」

の為の物質。

セロトニンがあっての、

メラトニン。

セロトニンによって、充分にリラックスできるからこそ、

良い睡眠に繋がります。

毎晩、良く眠れてますか？

今回は、脳内を少し覗いてみましょう

質の良い睡眠には、

「メラトニン」

という物質が重要です。

メラトニンは、

脳から分泌されます。

メラトニンは、

「アミノ酸」の一種である、

「トリプトファン」

から作られます。

良い睡眠の為には、良い原材料を補給してあげてください❗️

タンパク質が充分に摂取できていれば、特に問題ありませんが、

脳は、簡単に騙されます。

口角を上げるだけで、

脳は楽しいと認識します。

とりあえず、大笑いしましょう。

意味がなくても、

爆笑してみましょう。

免疫力、上がります。

本日、NHKで放送された、

「トリセツショー」

アブラについての内容でした。

以前のブログの内容とほぼ同じです(^^)

良いアブラの話は、こちらをクリック❗️

ここは、エネルギー通貨（ATP）を生産する工場内。

工場長の、

水戸コンドリア（ミトコンドリア）さんがご案内します。

「本日のご見学、誠にありがとうございます。

私が工場長の、水戸コンドリアです。」

工場内で働く、スタッフをご紹介します。

ブドウ島さん（ブドウ糖）

「スピードには自信あり❗️」

アミ野さん（アミノ酸）

「修繕、修理はお任せあれ❗️」

脂ボウさん（脂肪酸）

「スロースターターですが、何か？」

工場スタッフの働きで、大事なATPが生産されています。

ブドウ島さんは、

瞬発力があって、やる気満々❗️

ですが、

いかんせん、体力がなくて、

すぐバテます。

生産できる通貨は、

たった、38ATP

水戸コンドリア工場長の悩みのタネです。

(T ^ T)シクシク

アミ野さんは、

工場内の修理、新製品の生産など、

重労働が多くて大変です。

他の仕事に手を取られ、生産通貨は、

同じく、38ATPほど

工場長は、多忙なアミ野さんが心配です。

｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

脂ボウさんは、

工場イチの稼ぎ頭‼️

スピードはなく、スロースターターですが、

安定した生産能力が持ち味❗️