朝晩がすっかり寒くなってきました。
布団や毛布がはだけて、寒くて目が覚める。なんて事ありますよね。
冷えたせいで、クシャミや鼻水がズルズルなんてことも。
体が冷えて腸内に余分な水分が溜まっている時は、サラサラと水が流れるような鼻水が出ます。
ネバネバ鼻水や黄色い鼻水などは、体に熱がこもってます。
サラサラ鼻水の時は、首の後ろにある大椎（だいつい）というツボを温めるのがオススメです！
大椎は全身を温めてくれます。
※大椎は、頸椎の7番目のすぐ下
頭を前に倒した時に骨がポコっと出る所です
大椎は熱量がとても豊富なツボです。
体には「陽経」というエネルギーの通り道が何本もありますが、大椎は全ての陽経が重なる場所にあります。
「陽」というのは「太陽」の陽と同じ意味で、熱エネルギーがとても多いという事です。
熱エネルギーが豊富な大椎を温める事で、全身が温まります。
逆にここを冷やすと全身が冷えますのでご注意を！
温める方法は、入浴、カイロ、温シップなど何でもOKです！
ドライヤーでブオ〜っと当てるだけでも温まりますよ。持続力はないですが(^_^*)
持続力がある方法は、お灸がオススメ！
市販のせんねん灸でも良いですし、熱をピンポイントで注入できる直接灸は抜群です！
※ 皮膚に直接、お灸をします。持続力は抜群です。
サラサラ鼻水は、お腹が冷えてる場合が多いのでお腹も冷やさないように気をつけてくださいね！(^^)
免疫を上げるには、まず腸から！
という事で、前回はカスピ海ヨーグルトと麹水を常食してると紹介させていただきました。
今回は麹水の働きや効能、作り方についてお伝えします。
麹はビタミンB類の一種であるビオチンを含んでいます。
ビオチンは皮膚の状態を整える働きがあります。
美肌が期待できますね(^^♪
食物繊維やオリゴ糖も豊富に含まれています。
食物繊維やオリゴ糖も、糖質になりますが、緩やか～に血糖を上げるので、急激な血糖値の上昇はなく、糖尿の方にも良いと言われています。
またオリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、身体に良い菌を増やしてくれます。
徐々に寒い季節になってきましたね。
これからの時期は、インフルエンザや風邪を引いてしまうか心配ですよね。
風邪を引かない為には、やはり免疫力！
ウイルスや細菌が少しぐらい侵入しても免疫力があれば元気を保つことができます。
免疫力を高める方法の1つが、腸内細菌のバランスを良くすることです。
既にご存知の方も多いと思います。
いわゆる「菌活」です。
腸内細菌を活性化させよう！
その結果、「免」疫力も「活」性化される！
「免活」に繋がるというわけです。
菌活には、色々な方法があり、どれが良くてどれが間違いとかはありません。
自分自身に合った方法を選べば良いのです。
かのんでは月に1～2回、講習会とミーティングをしています！
仕事が終わった後、スタッフ全員集まって食事をしてから講習会を実施しています。
真面目な仕事の話から楽しいプライベートの話まで、いろいろな話をしながら食事を楽しんでいます。
みんなで食べるといつものお弁当が三ッ星料理になります！
食べた後は真剣にマッサージの練習に取り組んでいます。
スタッフ一同、日々向上心を忘れずに仕事に励んでいます！
初めまして、鍼灸マッサージ院かのんです！
この度、ホームページがリニューアルされました。
これを機に新たにスタッフブログ
「かのん日記」を始めることになりました！
健康や医療、身体のことに関するプチ情報など、
皆さんの健康のお役に立てる情報を発信していければと思います。
また、当院の活動やスタッフ間の交流なども 発信していく予定です！
鍼灸マッサージ院かのんのホームページを公開いたしました。
今後ともよろしくお願いいたします。
